Мой Доктор

Лучшее средство от любой болезни – профилактика.  Лучшая профилактика от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний — это здоровый образ жизни и питания, спокойная и добрая атмосфера в семье и на работе, периодические проверки давления и ЭКГ у врача. Гипертония – это повышенное артериальное давление из-за проблем с почками, печенью или состояния кровеносных сосудов и главной причиной развития гипертонии является нервное […]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — Основной комплекс упражнений /М.Н Щетинин: Дыхательная гимнастика Стрельниковой ПРАВИЛА 1. Думайте только о вдохе носом. Тренируйте только вдох. Вдох — шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши). Рот закрыт и губы сомкнуты естественно, без напряжения. Открытый рот – ошибка. 2. Выдох должен осуществляться после каждого вдоха самостоятельно (желательно через рот). […]