Биологический возраст
Биологический возраст человека определяется:
- Внешним видом, осанкой.
- Физиологическими возможностями.
- Состоянием организма, здоровьем.
Однако, таким образом можно определить биологический возраст весьма приближённо, а для более точного определения необходимо задействовать специальные тесты, а ещё точнее — с использованием медицинского оборудования. Как вычислить биологический возраст и как его уменьшить, то есть, как продлить свою жизнь? Основа уменьшения – здоровые образ жизни и образ питания, и главное – физические нагрузки.
Посмотрите видео по способу определения и снижения биологического возраста из ТВ-шоу «О самом главном» № 378 от 21.10.2011 г, а также таблицу зависимости биологического возраста от показателей состояния организма.
1.Артериальное давление:
|
3. Жизненная ёмкость лёгких в миллилитрах на 1 кг веса:
|
5. Уровень глюкозы:
|
2. Эластичность сосудов (по скорости распространения пульсовой волны):
|
4. Уровень холестерина:
|
Хороший тест по времени удержания равновесия с закрытыми глазами на одной ноге в передаче №229 от 23.03.2011 г , №477 от 21.03.2012 г и №1017 от 10.06.2014.
Мужчины (сек) 40 30 25 20 17 15 12 10 8
Женщины (сек) 36 27 23 18 15 13 11 09 7
Возраст (лет) 20 30 35 40 45 50 55 60 65
И ещё тест определения физиологического возраста с помощью линейки: взять пальцами «Ноль» развести пальцы на 10 см, другой человек держит линейку и отпускает – схватить пальцами. Передача №487 от 4.04.2012 г.
Сантиметры, см 20 25 35 45
Возраст, лет 20 30 40 60
Метки: биовозраст, Биологический возраст, зависимость биовозраста от состояния организма, снижение биологического возраста
Оставить комментарий или два