Биологический возраст человека определяется:

• Внешним видом, осанкой.
• Физиологическими возможностями.
• Состоянием организма, здоровьем.

Однако, таким образом можно определить биологический возраст весьма приближённо, а для более точного определения необходимо задействовать специальные тесты, а ещё точнее — с использованием медицинского оборудования. Как вычислить биологический возраст и как его уменьшить, то есть, как продлить свою жизнь? Основа уменьшения – здоровые образ жизни и образ питания, и главное – физические нагрузки.

Посмотрите видео по способу определения и снижения биологического возраста из ТВ-шоу «О самом главном» № 378 от 21.10.2011 г, а также таблицу зависимости биологического возраста от показателей состояния организма.

Хороший тест по времени удержания равновесия с закрытыми глазами на одной ноге в передаче №229 от 23.03.2011 г , №477 от 21.03.2012 г и №1017 от 10.06.2014.

Мужчины (сек) 40  30 25 20 17  15  12  10   8
Женщины (сек) 36 27  23  18  15  13  11   09  7
Возраст (лет)      20  30 35  40 45 50 55 60 65
И ещё тест определения физиологического возраста с помощью линейки: взять пальцами «Ноль» развести пальцы на 10 см, другой человек держит линейку и отпускает – схватить пальцами. Передача №487 от 4.04.2012 г.
Сантиметры, см  20  25  35  45
Возраст,  лет        20  30  40  60 

Метки: биовозраст, Биологический возраст, зависимость биовозраста от состояния организма, снижение биологического возраста