Архивы ЛФК и Упражнения от... - Мой Доктор

Упражнения для здоровья

ТВ-передача «О самом главном» (сокращённо: О СГ) остаётся одной из самых популярных по теме ЗДОРОВЬЕ. В архиве передачи можно найти описания и практические рекомендации почти по любым заболеваниям, в том числе и довольно редким. Чтобы найти свою проблему в этом архиве надо знать даты выпусков, в которых о ней шла речь. В этом Вам легко […]

Компьютер и здоровье

Компьютер Компьютер (англ. Computer — вычислитель) – устройство для автоматизации рутинных действий по специальной программе, а также средство для обмена информацией, общения и развлечений, вредное для здоровья. Жизнь современного человека уже невозможно представить себе без компьютера, мобильного телефона и Интернета. Уже сегодня в Интернете хранится ОКЕАН самой различной информации и умение плавать в нём становится необходимостью. […]

Упражнения Шиацу от головной боли

От головной боли хорошо использовать упражнения и точечный массаж щиацу в качестве профилактического средства . Ежедневные упражнения в сочетании с вращательными движениями головой и наклонами головы, особенно вбок, помогают расслабить шейные и плечевые мышцы и прочистить внутренние каналы. Особое внимание обращайте на свою позу и осознавайте, что происходит в вашем организме, когда вы раздражены. Головная […]

Болит спина

Если вступило в спину и некому оказать помощь, то оказать себе 1-ю помощь по снятию боли Вы можете с помощью простых упражнений из передачи «О самом главном» выпуск 1085 от 16.09.2014: Болит спина чаще всего из-за проблем с позвоночником или мышцами спины (невралгии, простуда, перегрузка) — смотри «Боли в спине — народные рецепты«. Для тех, […]

Похудеть танцуя и по методу Табата

Похудеть без физических нагрузок (физической активности) невозможно, поэтому подберите самое подходящее для себя занятие: посещение тренажерного зала, спорт, ходьба, велосипед, плавание, танцы (посмотрите видео «Худеем танцуя« из ТВ-шоу «О самом главном» № 502 от 25.04.2012 г.)

Позвоночник

Проверьте свой позвоночник Состояние позвоночника определяет всё здоровье человека, начиная от состояния сердечнососудистой и нервной систем и заканчивая всеми внутренними органами и мозгом человека. Те, у кого есть проблемы с позвоночником (например, боли в спине), знают об этом не понаслышке. Поэтому с раннего детства необходимо знать всё о правильной осанке и её влиянии на здоровье […]

Упражнения от головной боли

Правильно подобранные физические упражнения плюс здоровый образ жизни могут сегодня избавить от практически любой болезни. Есть в том числе и упражнения от головной боли. 1. Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой при головной боли Как только вы почувствовали, что начинается приступ головной боли, сядьте на стул, упритесь ладонями в колени, слегка наклонившись вперед, и расслабьтесь. Очень осторожно […]

Упражнения для сосудов

Предлагаются 3 комплекса упражнений для оздоровления сосудов по различным методикам и упражнения из ТВ-передачи «О самом главном» . Все упражнения для сосудов достаточны просты и эффективны — Выберете для себя наиболее подходящие: По методике, представленной в «Энциклопедия лечебных движений (Целительные практики)» — Асташенко О.И. По дыхательной гимнастике Стрельниковой – Щетинина Упражнения с элементами тибетской методики Упражнения […]

Лечебная физкультура (ЛФК)

Все знают, но часто забывают, что ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ! Поэтому физическая активность есть, была и будет самым лучшим средством от всех болезней и их профилактики. Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение — К.Тиссо Лучше и точнее сказать невозможно! Клемент Тиссо (1747-1826), военный хирург в армии Наполеона. […]

От гипертонии

Лучшее средство от любой болезни – профилактика.  Лучшая профилактика от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний — это здоровый образ жизни и питания, спокойная и добрая атмосфера в семье и на работе, периодические проверки давления и ЭКГ у врача. Гипертония – это повышенное артериальное давление из-за проблем с почками, печенью или состояния кровеносных сосудов и главной причиной развития гипертонии является нервное […]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — Основной комплекс упражнений /М.Н Щетинин: Дыхательная гимнастика Стрельниковой ПРАВИЛА 1. Думайте только о вдохе носом. Тренируйте только вдох. Вдох — шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши). Рот закрыт и губы сомкнуты естественно, без напряжения. Открытый рот – ошибка. 2. Выдох должен осуществляться после каждого вдоха самостоятельно (желательно через рот). […]

ОТ ХРАПА

Храп – признак проблем со здоровьем. К сожалению многие «храпуны» этого не знают и храпят себе «на здоровье», как они считают. И, как правило, храпящие засыпают первыми, доставляя окружающим серьезные неудобства. Избавиться от храпа можно и нужно! И самое простое и быстрое средство от храпа (для храпящих на спине) – вшить в ночную рубашку на […]

Стрельникова — Дыхательная гимнастика

– Это одно из лучших средств по лечению и оздоровлению людей!!! Ее родоначальницей была Александра Северновна Стрельникова и ее дочь Александра Николаевна. Отдельные упражнения будущей уникальной системы дыхания применялись Стрельниковой-старшей еще в  довоенные годы. А 28 сентября 1973 года ВНИИГПЭ впервые в истории музыки зарегистрировал авторское право под № 411865 преподавательницы пения А.Н. Стрельниковой на […]

�������@Mail.ru