Лечебная физкультура (ЛФК) - Мой Доктор

Лечебная физкультура (ЛФК)

Все знают, но часто забывают, что ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ! Поэтому физическая активность есть, была и будет самым лучшим средством от всех болезней и их профилактики.

Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение — К.Тиссо

Лучше и точнее сказать невозможно! Клемент Тиссо (1747-1826), военный хирург в армии Наполеона.

Только за последние 100 лет в среднем человек стал двигаться в 19 раз меньше!

Лечебная физкультура отличается от спорта и просто физкультуры своей строгой дозировкой и имеет главной целью – излечение (реабилитацию) от любого конкретного заболевания. Комплекс специальных упражнений ЛФК определяется врачом физиотерапевтом по направлению лечащего врача. Однако свой организм каждый человек должен знать лучше любого врача и поэтому в выборе комплекса упражнений и нагрузок обязательно участие больного.
Для примера: в Англии 49-летний Грэхем Майлс после инсульта оказался полностью парализованным и мог лишь шевелить веками.
Грэхем сам начал долгие упорные упражнения, сначала только мысленно концентрируясь на различных частях своего тела и заставляя их двигаться. Уже через два месяца он смог начать двигать некоторыми мышцами лица, к нему частично вернулся голос. Затем постепенно он вернул подвижность конечностей. А врачи заявили родным Грэхема, что после инсульта до конца дней Майлс будет полностью парализован, а вступать в общение с окружающим миром сможет только при помощи открывания и закрывания глаз.
Лечебная физкультура (Лечебная физическая культура — ЛФК) является разделом медицины, использующим лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). На западе ЛФК называют кинезотерапией.
Для лечения различных органов и частей тела человека физическая активность соответствующих групп мышц сопровождается притоком крови к больному участку тела и способствует его излечению. Мысленное напряжение этого участка действует слабее, но действует также.
От разных болезней и проблем со здоровьем разработаны различные упражнения и гимнастики – кто ищет, тот находит.
Перегрузки не желательны и противопоказаны.

Подбор подходящих  упражнений при определенном заболевании Вы можете сделать на основе имеющегося  у Вас опыта плюс две лучшие методики с наборами упражнений от разных заболеваний:

Перечень болезней и рекомендуемые упражнения от них по дыхательной гимнастике Вы найдете по ссылке на сайте rosmedic.ru, а с содержанием «Энциклопедии…» можете ознакомьться ниже:

Олег Асташенко: «Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях»

Содержание

Предисловие
Лечебные движения для сосудов Что нужно знать о сердечно сосудистой системе

Кровь
Сосуды

Наиболее распространенные заболевания сердечно сосудистой системы

Аритмия
Атеросклероз
Варикозное расширение вен
Гипертония
Ишемическая болезнь сердца
Стенокардия
Инфаркт миокарда
Сердечная недостаточность

Что делать, если сосуды болеют

Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов
Лечебные движения после инфаркта миокарда
Лечебные движения при ишемической болезни сердца
Комплекс упражнений для больных I и II функциональных классов
Лечебные движения при атеросклерозе сосудов головного мозга
Комплекс 1 (первая стадия)
Комплекс 2 (вторая стадия)
Лечебные движения при гипертонии
Комплекс упражнений для людей, занимающихся в щадящем режиме
Комплекс 1 упражнений для людей, занимающихся в щадяще тренирующем режиме
Комплекс 2 упражнений для людей, занимающихся в щадяще тренирующем режиме
Комплекс упражнений для людей, занимающихся в тренирующем режиме
Лечебные движения при гипотонии
Комплекс 1 (легкий)
Комплекс 2 (средний)
Комплекс 3 (сильный)

Лечебные движения для суставов и позвоночника Что нужно знать о суставах Наиболее распространенные заболевания суставов и позвоночника

Артрит
Артроз
Подагра
Остеоартроз
Болезнь Бехтерева
Ревматоидный артрит
Остеохондроз

Лечебная гимнастика при заболеваниях суставов Профилактическая гимнастика для суставов

КИСТИ
ЛОКТЕВЫЕ СУСТАВЫ
ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ
КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ

Лечебные движения для позвоночника Как устроен позвоночник Правила выполнения упражнений

Лечебные движения для исправления осанки
Разминки
Комплексы лечебных движений для исправления осанки
Лечебные движения для растягивания и укрепления позвоночника
Лечебные движения для среднего отдела позвоночника
Лечебные движения для нижнего отдела позвоночника
Лечебные движения для всех отделов позвоночника
Лечебные движения на перекладине
Лечебные движения со скакалкой
Лечебные движения для восстановления двигательных функций и при болях в спине Восстановление двигательных функций
Лечебные движения при болях в спине
РАССЛАБЛЕНИЕ
Лечебные движения для профилактики заболеваний позвоночника
Лечебные движения для позвоночника по Н. Амосову

Лечебные движения при гинекологических и урологических заболеваниях Не стоит делить проблемы на мужские и женские
Гимнастика для женщин Гимнастика славянских прелестниц

ПОЯСНЕНИЯ
Самомассаж при гинекологических заболеваниях
Забудьте о климаксе!
Гимнастика для профилактики женских болезней
Гимнастика для профилактики опухолей молочной железы

Лечебные движения при урологических заболеваниях у мужчин Эти безответственные мужчины Семь упражнений для решения мужских проблем

Зарядка для предстательной железы
Упражнения для лечения половых расстройств
Мужской самомассаж
Упражнения для сохранения мужской силы
ПОЯСНЕНИЯ

Лечебные движения для органов дыхания

Лечебные движения при бронхитах
Комплекс лечебных движений для перенесших обострение хронического бронхита
Комплекс упражнений для практически здоровых людей (профилактика бронхита)
Лечебные движения при плевритах

Лечебные движения при заболеваниях желудочно кишечного тракта

Лечебные движения при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Комплекс 1 Вводная часть Основная часть Заключительная часть
Комплекс 2 Вводная часть Основная часть
Лечебные движения при гастритах с нормальной и повышенной кислотностью
Лечебные движения при гастритах с пониженной кислотностью
Лечебные движения для профилактики образования грыжи и укрепления мышц живота
Лечебные движения при запорах
Комплекс Е. С. Барадачевой
Комплекс упражнений при спастическом запоре
Комплекс упражнений при атоническом запоре
Лечебные движения при геморрое
Лечебные движения при заболеваниях печени

Заключение
Список литературы
Подобранные упражнения рекомендуется согласовать с врачом!


Метки: , ,

Нравится

Оставить комментарий или два

�������@Mail.ru