Здоровье сосудов - Мой Доктор

Здоровье сосудов

Все тело человека пронизано разными сосудами диаметром от нескольких микрон до сантиметров. Их назначение – бесперебойное снабжение организма со всеми его органами энергией (питанием). Они доставляют к больному участку тела (органу) лейкоциты и эритроциты, несущие ему здоровье и питание. Поэтому здоровье сосудов обеспечивает человеку телесное и душевное здоровье и их состояние напрямую связано с его физическим здоровьем и долголетием.
Следует обратить внимание, что в сосудах присутствуют нервные волокна и мышечная ткань и поэтому сосуды должны работать и плюс спокойствие (не забывайте, что все болезни от нервов).  При нагрузках сосуды могут спокойно переносить вшестеро больший объем крови. Поэтому очень полезны физические нагрузки (работа, физкультура…), контрастные температуры (закаливание, обмывания, бани…), но …

Золотое правило жизни и здоровья – ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ!

Чтобы сосуды были в порядке необходимо о них заботиться с раннего детства и для этого нужно не так уж много:

И закладываться это должно и в семье, и в школе. Именно это сформирует мощный иммунитет, который защитит человека от всех болезней, в том числе и от «неизлечимых» на сегодняшний день официальной медициной. Ведь медики  в основном – люди приземлённые и не верят в чудеса и в том числе на чудесные исцеления, которые, тем не менее, периодически происходят в самых разных частях света. И происходит такое с теми, кто ВЕРИТ в свое исцеление, отказывается от вредных привычек и ведет здоровый образ жизни.
Человеческий организм формировался в течение миллионов лет на основе физически активного образа жизни. Сегодняшний образ жизни для человека губителен. А официальная медицина, забыв о клятве Гиппократа,  занята вместе с властью выкачиванием денег из народа и здоровый образ жизни для них только помеха в этом.
Сердечно сосудистые заболевания (аритмии, атеросклероз, воспалительные заболевания сердца, варикозное расширение вен, вегето-сосудистая дистония, гипертония, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, сердечная недостаточность, порок сердца, повреждения сосудов, тромбофлебиты…)  удерживают в мире на ряду с онкологическими заболеваниями первенство по смертности.
Избавиться от этих проблем с помощью лекарственных препаратов без перемен в образе жизни, мыслей и питании невозможно. Любой курс лечения препаратами может только временно ослабить болезненные симптомы, но при этом может привить зависимость и вызвать побочные вредные воздействия.

О проблемах с сосудами Вы можете догадаться по следующим симптомам:

  • головокружения,
  • слабость,
  • ломота в суставах и реакция на погоду,
  • потемнение или мурашки в глазах,
  • укачивание,
  • холодные руки и ноги,
  • обмороки,
  • перебои или учащенное сердцебиение,
  • нестабильное давление,
  • повышение температуры тела до 37.1о — 37.3о

Однако по симптомам и другим признакам можно найти целый букет болезней. Правильный диагноз может установить только врач-кардиолог на основе обследований с использованием современного оборудования:

  • ЭКГ – Электрокардиограмма,
  • МРТ — Магнитно-резонансная томография,
  • УКТ — Ультразвуковая компьютерная томография,
  • ПЭТ — Позитронно-эмиссионная томография (ранняя диагностика),
  • Допплерометрия

К сожалению из приведенного оборудования только ЭКГ есть в каждом медучреждении, а вот томографы имеются лишь в медицинских центрах крупных городов.

Лечение

Не дожидайтесь пока Вас «припечет», а уже сегодня начните реорганизовывать свою жизнь:

  • Добавьте физических нагрузок (они укрепляют сосуды: зарядка, комплекс упражнений, бег или прогулки, велосипед , лыжи, плавание …).
  • Начните избавление от вредных привычек и главное от дурной привычки — курения (никотин сужает сосуды, а также от алкоголя, пива, сладкого, жирного, концентрированного, ненатурального…) путём компромиссов с самим собой, сокращением доз, пропустить разок-другой свою привычку, заменив чем-то другим и может более приятным.
  • Наладьте правильное, сбалансированное питание, сочетающееся с Вашими любимыми блюдами.
  • Измените свой психологический настрой на доброжелательный к себе и к окружающим, как в заповеди: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя» и, соответственно, наоборот – себя, как ближнего.
  • Контрастный душ лучшее средство и упражнение, укрепляющее здоровье сосудов.

Уже через пару недель Вы ощутите на себе благотворную действенность принятых мер.
Благотворно воздействуют на сосуды витамины: С – аскорбиновая кислота и В – рутин, а также витамины А(ретинол), Е(токоферол) и микроэлементы селен, цинк и магний, обладающие выраженными антиоксидантными свойствами.

Посмотрите видео «Упражнение для укрепления сосудов» из ТВ-передачи «О СГ» № 818 от 13.08.2013 г. — По данным ВОЗ самой частой причиной смерти являются «слабые» сосуды. Простое упражнение для сосудов.

И видео: Упражнение для оздоровления сердца и сосудов на работе (в офисе), а также другие упражнения в разделе 
Сердце и сосуды, нервы, гипертония, дыхание, почки статьи: «Упражнения для здоровья«

Питание для сердца и сосудов

  1. Баланс белков, жиров и углеводов в пропорции 1:1:4 (белки : жиры : углеводы — А. А. Покровский, 1977), или 2 : 1 : 2 : 5 — белки : животные жиры : жиры раст. : углеводы («О самом главном» от 30.07.2013 г.).
  2. Преобладание овощей и фруктов — клетчатка нормализует деятельность  микрофлоры кишечника и способствует  выводу из организма «плохого» холестерина
  3. Орехи
  4. Молочные продукты
  5. Рыба
  6. Мясо только не жирное и предпочтительнее курица и дичь

Очень полезны такие природные продукты, как шиповник, смородина, облепиха, киви, всякая зелень, хрен, чеснок, лук, пророщенная пшеница, софора японская, орехи, морковь и другие овощи и фрукты.

Эффективна фитотерапия сердечно сосудистых заболеваний на основе таких составляющих, как: боярышник, валериана, майский ландыш, пустырник, наперстянка, хвощ полевой, мята nеречная, кресс-салат, омела белая,  донник, брусника и ее листья, мелисса, сушеница болотная, барвинок, побеги почечного чая, лепестки цветков розы, плоды рябины черноплодной, василек, багульник, фиалка трехцветная, артишок, календула, кукурузные рыльца, кориандр, каштан, березовые почки, аир, пустырник и др. Но при этом очень важно учесть все Ваши индивидуальные противопоказания в соответствии с картой болезней и это может сделать только фитотерапевт или хороший травник.


Метки: , , ,

Нравится

Оставить комментарий или два

�������@Mail.ru