Укрепление иммунитета – народные рецепты. - Мой Доктор

Укрепление иммунитета – народные рецепты.

immunitetтИММУНИТЕТ — это защитная способность организма сохранять здоровье. Он передаётся вместе с генами, но основную его часть составляет иммунитет приобретённый, переданный с материнским молоком плюс обретённый (или растерянный) по текущей жизни.
Все медпрепараты подрывают иммунитет, подменяя работу организма.
Чтобы иммунитет был сильным, необходимы: правильное питание (лучше недоесть, чем переесть) и здоровый образ жизни (распорядок дня, умеренные физические нагрузки, закаливание, свежий воздух и никаких вредных привычек). Главное – не злоупотреблять!

В холодное время года рекомендуется подкреплять иммунитет витаминами и микроэлементами, а больше всего их в овощах и фруктах. Известны такие природные иммуномодуляторы (иммуностимуляторы), как эхинацея, шиповник, женьшень, элеутерококк, эвкалипт. От гриппа и простуды помогут народные рецепты.

  • Вкусно, полезно и очень просто утром пить чай с лимоном и мёдом.
  • Есть разнообразные фиточаи в пакетиках – попейте их ежедневно в удобное для вас время.
  • Дети с удовольствием съедят ложечку шиповникового сиропа, хотя полезней будет чай из сухих ягод — 1 ст.л. ягод на стакан кипятка, варить 10 минут.
  • Используйте готовые настойки из таких растений, как эхинацея, женьшень, элеутерококк, эвкалипт согласно рецептуре.
  • Рекомендуется для укрепления иммунитета такой рецепт: смешать сок 2 яблок, 2 морковок, 1 свеклы и 1 лимона, принимать 3 раза в день за 20 минут до еды.
  • Очень полезны ростки пшеницы с мёдом: 0.5 стакана зёрен промыть и залить в миске водой, чтобы верхние зёрна были частично в воде, прорастить 12-24 часа (ростки длиной 1-1.5 мм), измельчить мясорубкой и смешать с 1 ст.л. мёда.
  • Смешать 0,5 кг измельченных грецких орехов, 300 г меда, 100 г свежевыжатого сока алое и сок 3 лимонов. Принимать по 1 ст.л. смеси 3 раза в день, за 30 мин до еды.
  • Не отказывайте себе и близким во фруктах и свежих овощах с луком и чесноком.
  • Измельчить лимон (с кожурой) и очищенную головку чеснока и залить их 3 стаканами кипяченой остывшей воды, закрыть и поставить в холодильник на 1 сутки. Принимать по 50г настоя утром за 0.5 часа до еды.
  • Из листа алоэ отжать сок и закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель 4-5 раз в день.
  • 1 ст.л. мёда + 1 ст.л. уксуса (лучше яблочного) на стакан горячей воды 1-2 раза в день.
  • 0,5 стакана зерен пророщенной пшеницы (проращивать 8-24часа, зерна промыть водой и верхние водой не накрыты) и 1ст.л. мёда по утрам.
  • Настойка из мяты: 1ст.л. травы на стакан кипятка настоять 30 мин. и можно добавить мёд 1-2 ч.л.

Ознакомьтесь со статьёй: «Как повысить иммунитет!«


Метки: , , , , , ,

Нравится

Оставить комментарий или два

�������@Mail.ru