Вредные привычки - Мой Доктор

Вредные привычки

1.  Что это такое?

Вредные привычки человека – это многократно повторяющееся действие (болезненная зависимость на уровне автоматизма), оболванивающая и наносящая ему и окружающим определённый вред. Вред для здоровья, дел, функциональности. Но самый главный вред – это, конечно, вред для здоровья, распространяющийся, как правило, и на окружающих. И самое страшное – на потомство.

К вредным привычкам относятся: курение, алкоголизм, наркомания, игромания, токсикомания, шопингомания.

Поэтому общество ведёт борьбу с ними. Однако эта борьба не достаточно эффективна из-за огромных денег, получаемых производителями и распространителями этой разнообразной заразы. Необходимо создание нетерпимого отношения в обществе ко всем вредным привычкам. Должно быть несовместимо: высокий государственный пост и вредная привычка. Все общественные люди, которые не могут избавиться от своей зависимости, должны их всячески скрывать.

Курение, алкоголизм, наркомания… — это не только вредные, но ещё и достаточно дорогие привычки исторически заведенные богатыми снобами и хвастунами. Сегодня, зная о их вреде, они должны называться обществом как «дурные привычки» или «глупые», а не просто «вредные». Чтобы дети «с детства» знали, что курение, наркотики и алкоголизм – это только для ограниченных, зависимых, больных и глупых людей, а также для отдельных богатеньких буржуев и олигархов. И что, ступая на стезю глупой привычки, человек становится «зависимым» (т. е. теряет свою независимость) и наносит вред не только себе и окружающим, но будущему народа, нации и «вступает» в армию настоящих «Врагов народа», в отличие от тех, кого так называли в СССР в 1930-1940-х годах.

А ситуация в странах бывшего СССР продолжает ухудшаться. И, по всей вероятности, не случайно.

Страны бывшего СССР на сегодня лидируют по табакокурению:Табакокурение

О вредных привычках знают ВСЕ, и почти ВСЕ хотели бы от них избавиться, но по-настоящему «завязать» удаётся немногим. И это при том, что сегодня эти «мнимые удовольствия» являются достаточно дорогими. Есть законы, но нет механизмов, нет ответственности, многие руководители и профсоюзы не контролируют ситуацию в коллективах.

Курение должно быть уже сегодня закрыто для таких профессий, как: медицина, педагогика, органы правопорядка и для всех руководителей.

О пагубном воздействии вредных привычек и их глупости необходимо проводить открытый урок в самом начале занятий в школе, начиная с 1-го класса. Показывать и рассказывать о тех, кто привязан к вредной привычке не 1 десяток лет и мучается от тщетности всех усилий, чтобы избавиться от неё. Во всех поликлиниках должен быть проблемный кабинет профессиональной помощи всем, кто желает вылечиться и избавиться от своих проблем.

2.  Как избавиться?

Самое эффективное средство от всех вредных привычек  — это самоконтроль, работа над собой и недопущение появления этой самой вредной привычки путём удобного для Вас её всяческого ограничения! Огромную помощь в этом могло бы оказать Министерство образования, введя в школах только 1 урок в год «Вредные привычки», начиная с 1-го класса, 1-го сентября. Огромный эффект при минимальных затратах!

Чтобы избавиться от вредной привычки, вооружитесь 4 правилами.

  1. Осознайте и примите без самоосуждения тот факт, что Вы имеете негативную привычку.
  2. Перед тем как менять свою привычку, оцените и сравните реальные выгоды и возможные потери при ее преодолении, а также подумайте над тем, как и чем заменить то полезное, что в ней есть. Замена есть всегда!
  3. Вы должны быть убеждены в том, что перемена поможет Вам удовлетворить конкретные потребности и желания. Иначе не поможет никакая сила воли.
  4. Самое главное — не чувствуйте себя виноватым или приговоренным к своему нынешнему состоянию. До сих пор Вы делали лишь то, что позволял Ваш уровень осознания имеющейся проблемы и неготовность к переменам.

В жизни рекомендуется постоянно проверять свои действия или схемы поведения, пользуясь нижеследующей трехступенчатой формулой.

  1. Анализируйте и устраняйте из жизни все, что не улучшает Вашего благополучия.
  2. Найдите то, что работает непосредственно на вас, и запрограммируйте это в своем подсознании.
  3. Постоянно добавляйте то новое, которое вы считаете полезным для себя.

Придерживаясь этих советов в дальнейшем, вы приобретете положительный опыт и украсите свою жизнь.

Существуют проверенные и действенные способы — как избавиться от вредных привычек:

  1. Расскажите своим близким, родным и друзьям. Они поддержат и помогут.
  2. Реальная потеря ценностей. Поспорьте или попросите друга проконтролировать Вас. За каждое отступление от плана вы заплатите ему 100 рублей…
  3. Общайтесь с теми, кто смог «завязать». Они помогут и подскажут, как достичь цели.
  4. Представьте, что Вас ждёт через 3 — 10 лет, найдите в интернете последствия своего злоупотребления.
  5. Замена вредной привычки на полезную. Займитесь тем, что нравится: спорт, книги, иностранный язык, компьютер…
  6. Обратитесь за консультацией и помощью к специалисту по подобным проблемам, начиная со своего участкового врача.

Вредная привычка — это всего лишь частица Вашей жизни, которую Вы в состоянии заменить на что-то лучшее и стоящее.

Вредные привычки в ТВ-шоу «О самом главном»

В ТВ –передаче «О самом главном» Вы можете найти немало выпусков по этой тематике, выбрав то, что вас интересует из документа  «О САМОМ ГЛАВНОМ – Содержание выпусков 1-1xxx.doc» — Ниже приводится выборка передач:

33 от 07.06.2010 Рубрика «Ваши эмоции». Наши привычки: вредно ли хрустеть пальцами, грызть ногти ковыряться пальцем в носу или ухе
49 от 30.06.2010 «Продукт дня». Безопасна ли привычка грызть семечки и как это делать правильно.
326 от 10.08.2011 «Качество жизни»: Муж изменяет – что делать? Привычки бытовые, семейные часто служат против нас. Работа над собой!
372 от 13.10.2011. «Качество жизни»: Полезные привычки в холодное время года, повышающие иммунитет – системная защита организма: 1) напиток из киви, моркови и миндаля; 2) термобельё; 3) физические нагрузки
373 от 14.10.2011  «Качество жизни»: Как привить детям полезные привычки: чистить зубы, закаливаться, есть овощи и фрукты
394 от 15.11.2011 Рубрика «Качество жизни» О вредных привычках наших домашних друзей и как их можно преодолеть.
438 от 24.01.2012. «История болезни»: Сердце и безобидные привычки, которые  ему вредят: телевизор, храп, зубы, спортивные перегрузки, переедание, дефицит клетчатки. Также: чипсы и картофель фри, обработанное мясо (колбаса, сосиски…), компьютерные игры, трудоголизм, наушники, праздничные застолья.
554 от 11.07.2012. «Красота и здоровье». Почему люди грызут ногти или ковыряются в носу и чем это опасно? Эту привычку легко заменить верчением монетки между пальцами или перебором чёток или …
595 от 6.09.2012.
Таблетки от вредных привычек – витамины. От курения витамин А, от алкоголя – С, сладкое — хром …
602 от 24.09.2012.
Вредные привычки мужчин  и их влияние на здоровье других: разбрасывание носков, питьё из пакета, ТВ ночами
722 от 22.03.2013. 
Нежелательные привычки (грызть ногти, ковыряться в носу, наматывать волосы на пальцы) и как от них избавиться.

 О курении

Курить, как правило, начинают  в детстве из желания казаться старше или подражая какому-то авторитету. Первый мотив —  это наивная глупость, а второй — простая ошибка и слабость характера, потому что сила характера доказывается наличием собственных мнений и умением их отстаивать! Спросите у любого авторитета: «А бросить эту глупую привычку слабо?». Когда видишь молодую девушку — так и хочется сказать: «Такая красотка, а с соской, и без надежд на здоровое потомство.»

НАЧАТЬ КУРИТЬ ИЛИ ПИТЬ ЛЕГКО МОЖЕТ ЛЮБОЙ ЧУДАК, А ВОТ БРОСИТЬ — ТОЛЬКО УМНЫЙ И СИЛЬНЫЙ

1164 от 20.02.2015 Лёгкий способ бросить курить. Вспомогательные средства их эффективность и побочные действия.
86 от 20.08.2010
 Рубрика «Качество жизни» Курение и его последствия для лёгких – рак, пневмонии. Никотиновая зависимость и как избавиться от неё.
149 от 18.11.2010 Рубрика «Качество жизни». 5 причин бросить курить.
276 от 31.05.2011 «Спросите доктора»: Курение – как заставить мужа бросить эту вредную и глупую привычку. Набор веса при бросании курить? Курение трубки менее вредно? Какой самый действенный способ бросить курить?
396 от 17.11.2011 «Качество жизни»: Курение — привычка, которая может лишить Вас ног. Бросаем курить — Все мифы об этом и что поможет бросить. История о болезни Льва Яшина.
447 от 6.02.2012 Рубрика «Здоровый выбор»: Электронная сигарета, качественная, но не дорогая от курения.
485 от 2.04.2012 «Красота и здоровье»: Сегодня – никотиновый пластырь. Кому он может помочь, а для кого бесполезен. И для курильщиков «со стажем»
490 от 9.04.2012  «Бросаем курить»: Как бросить курить — способы.  Лариса Лужина — Бросать надо сразу и навсегда! «Дымила» 38 лет.
495 от 16.04.2012  «Бросаем курить»: Денис — итоги месяца без сигарет. Он рассказал о эксперименте, а Сергей Агапкин проверил в каком состоянии, спустя месяц находятся его легкие.
500 от 23.04.2012   «Бросаем курить». Кальяны – вреднее сигарет и вызывает зависимость. 30 мин с кальяном = 20 сигаретам по угарному газу.
513 от 14.05.2012 «Красота и здоровье». Музыка, которая помогает бросить курить и от стресса. Каков принцип работы этого метода.
518 от 21.05.2012  «Бросаем курить». Иглорефлексотерапия может помочь от табачной «ломки» тем, кто бросает курить
523 от 28.05.2012 «Бросаем курить». Почему подростки начинают курить и какие советы родителям помогут отучить их от этой пагубной привязанности.
528 от 4.06.2012 Рубрика «Бросаем курить». 4 действенных способа, чтобы ребенок не захотел «кочегарить».
836 от 6.09.2013. Рубрика «Качество жизни». Курение (основа для развода) и о его вреде для окружающих.

Об алкоголизме

34 от 08.06.2010 «История болезни». Алкоголь и его последствия; что происходит с кровью, когда в нее попадает алкоголь и как это влияет на нашу сердечно-сосудистую систему.
59 от 14.07.2010 «Качество жизни». Существует ли безопасная доза алкоголя.
67 от 26.07.2010 Рубрика «История болезни». Как алкоголь влияет на почки.
68 от 27.07.2010 Рубрика «История болезни». Как алкоголь влияет на мозг.
69 от 28.07.2010 Рубрика «История болезни».  Алкогольный панкреатит, как влияет алкоголь на поджелудочную железу.
108 от 21.09.2010 Рубрика «История болезни». Как заставить алкоголика бросить пить.
243 от 12.04.2011
 «Спросите доктора». Друг стал пьянеть от небольшой дозы алкоголя, а раньше такого не замечалось? – начальная стадия алкоголизма!
249 от 20.04.2011 «История болезни»: Белая горячка, абстинентный синдром и как правильно бросить пить.
557 от 16.07.2012 «Качество жизни». Вся правда и мифы об алкоголе. Пиво и водка могут вызвать ожирение , от бессонницы, тяжёлое похмелье…
603 от 25.09.2012. «История болезни». Алкоголизм – 9 признаков. Тест на алкоголизм – проверьте, нет ли зависимости у Ваших близких
678 от 18.01.2013. Алкоголизм мужской и женский и почему женский страшнее мужского, но всё излечимо! Нужно желание победить его.
795 от 11.07.2013.  Вкусный и полезный копорский чай – напиток из иван-чая или кипрея узколистного. Полезен при алкогольной зависимости…
800 от 18.07.2013.  Правда и мифы о Мозге. Правда: алкоголь разрушает, его можно тренировать, физкультура и музыка Моцарта улучшают работу; и мифы: используется только 5 %, блондинки хуже соображают.
819 от 14.08.2013. Рубрика «История болезни». Пивной алкоголизм, пивная зависимость и комплекс проблем со здоровьем.
884 от 14.11.2013. «История болезни». Алкоголизм: что подсыпать в продукт, чтобы не пил – опасно!  Помогают: чабрец, Иван-чай, зверобой, глицин.
1132 от 24.112014. «История болезни». Алкоголизм, заболевание, которое мало кто из пьющих признаёт и лечит — вся правда о кодировании


Метки: , , , ,

Нравится

Один комментарий к “Вредные привычки”

  • 24 апреля, 2017, 12:34

    Действительно, алкоголизм, на сегодняшний день, является наиболее распространенной и одной из самых опасных зависимостей. Алкоголизм нужно лечить и это возможно! Существует огромное количество центров, где занимаются лечением, но это зачастую не помогает, но есть центр реабилитации, под названием «Вита» в городе Нижний Новгород, который используют уникальную программу лечение от зависимостей. Также в нём работают только квалифицированные специалисты. Я считаю, что это лучшее решение при выборе места лечения.

Оставить комментарий или два

�������@Mail.ru