Зрение и болезни глаз.

Author: admin 04 29, 2013 in Зрение No Comments »

В статье «Зрение и болезни глаз»

Правила для зрения. > > >
Упражнения для глаз. > > >
Всё о зрении в передаче “О самом главном” > > >
Болезни глаз и видео из “О самом главном” > > >
О стоимости лечения болезней глаз в клиниках «Эксимер»: Москва, Киев.

Зрение – способность образного восприятии мира (всего окружающего нас) в настоящий момент. С его помощью мы получаем около 90 % всей информации. Полноценное зрение нужно хранить, как что? – «Как ЗЕНИЦУ ОКА»! Это означает, что нет ничего важнее этого божьего дара. Есть два золотых правила для здоровья человека, и особенно для здоровья глаз:

Движение – это жизнь!
Всё хорошо в меру!

Глаза имеют физиологическое свойство быть в постоянном движении и, даже остановив взгляд, глаза движутся, но со значительно меньшей амплитудой, и даже во сне… У тех, кто большую часть времени проводит не в помещении, глаза работают достаточно естественно, без особых напряжений, и глаза надо беречь только от солнца (сварки) да ветра с пылью. А работающие в помещении, особенно за столом, партой и тем более за компьютером, практически лишены возможности «вглядеться вдаль»; и частенько напрягают глаза мелкими деталями, текстом. Однако, независимо от условий работы глаз (вглядывание вдаль или вблизи, недостаточная или излишняя освещенность…) на качество зрения в первую очередь влияет психическое состояние человека, его настрой. Поэтому основой улучшения зрения, как и всего организма, является, прежде всего, достижение состояния покоя и расслабление психики и только затем уже глаз. Выполнение простых ежедневных правил и упражнений для глаз сохранит и даже улучшит Ваше зрение.

1. Правила для зрения.

Берегите глаза от повреждений.
Не смотрите подолгу на искусственные источники света, в том числе телевизор, экран монитора. На луну и звёзды смотреть рекомендуется.
Защищайте глаза очками от яркого солнечного света.
Избегайте усталости глаз (длительных напряжений), делайте периодические перерывы с переводом глаз на окружающее Вас (или выгляньте в окно) хотя бы на 1 мин. каждые полчаса.
Не курите! Это глупая, вредная привычка. Сегодня среди молодых курят только потенциальные неудачники и…
Ешьте продуты, богатые антиоксидантами. Продукты с селеном, цинком и витамином А – это, например, морковь, чеснок и семечки тыквы; а также с витамином А: яйца, сливочное масло, печень говяжья и трески, петрушка; витамином В2: почки, гречка, миндаль, дрожжи; витамином С: киви, шиповник, красный перец, квашеная капуста.
Проверяйте зрение хотя бы 1 раз в 2 года и обязательно при появлении проблем.
Если что-то попадёт в глаз, не трите его, тем более грязными руками. Закройте этот глаз, а другим посмотрите на переносицу; откройте глаз и посмотрите уже им на переносицу, снова закройте и повторите все так же несколько раз – это поможет переместить соринку к переносице, чтобы уже оттуда было легче её удалить. Лучше всего промыванием глаза водой или уголком мягкой, чистой салфетки или платочка.
При перенапряжении, стрессе тут же примите меры для психического расслабления: медитация, аудиотренинг, дыхательные упражнения, просто попейте чайку.
Самое важное правило — Здоровье глаз зависит от состояния всего организма, поэтому пусть вашими спутниками по жизни будут: здоровый образ жизни и мыслей, правильное питание и отказ от вредных привычек.

2. Упражнения для глаз

см. статью БОЛИТ ГЛАЗ

Прежде всего обратите внимание на упражнение «Пальминг», которое обладает расслабляющим и успокаивающим свойством не только для глаз. Оно выполняется следующим образом: растираете ладони друг о друга, чтобы стали тёплыми, и накладываете на закрытые глаза, как на рисунке. Локти упираются в стол, тело и все мышцы максимально расслаблены, и так согреваете свои глазницы 1 минуту, ни о чём не думая, но можно и дольше, если испытываете сильное напряжение. Отдыхают глаза, тело, нервы…

Покой всегда улучшает зрение — Уильям Горацио Бейтс

Очень полезна глазам “Соляризация” (“солнечная ванна”) – подставить закрытые глаза солнцу, затем медленно поворачивать голову из стороны в сторону, 1-2 минуты, выполнять в удобное время, предпочтительно утром.

Часто поморгать, как бабочка крылышками (8-10 раз).
В стороны: глаза вправо – влево, вправо – влево. 4 — 7 упражнения выполняются по 2-3 раза, стараясь отводить взгляд максимально от прямого.
Вверх – вниз — вверх – вниз.
Диагонали: право верх – лево низ – право верх – лево низ.
лево верх – право низ – лево верх – право низ.
По кругу, как по циферблату часов: вверх – 12 часов – 3 – 6 – 9 — 12 – 3 – 6 – 9 – 12.
Обратно, против часовой стрелки: 12 – 9 – 6 – 3 – 12 – 9 – 6 – 3 – 12.
На кончик поднятого большого пальца – максимально вдаль (за окном), на палец — вдаль.
Тренировка периферического зрения, взгляд перед собой: на кончики двух указательных пальцев вытянутых вперёд рук, развести руки в стороны максимально, пока видите пальцы — пальцы вместе, развести — вместе. Можно выполнять и без пальцев: взгляд вперёд и стараетесь заметить всё, что находится по всем сторонам.
Поморгайте.

Упражнения 1 -10 можно выполнять до 2 раз в день, например, через 2-3 часа после начала работы и также после обеда, во второй раз упражнения 5 — 8 можно пропустить.

3. Зрение и болезни глаз в передаче “О самом главном”

Открыв документ “О САМОМ ГЛАВНОМ – Содержание выпусков” — , находите вверху в разделе “Редактирование” значок с изображением бинокля , щёлкаете по нему и в открывшейся табличке вводите нужное Вам слово, например, “зрен”, затем щёлкаете “найти в” и “Основной документ” — и во всех словах, содержащих “зрен”, эти буквы выделятся серо-голубым фоном. В результате такого поиска также со словами “глаз”, “близорук” и “дальнозор” получился вот такой список. 1/20.04.2010 Рубрика «Спросите доктора» — портится ли зрение при чтении лежа — да!
6/27.04.2010 Рубрика «Качество жизни» — Что мы знаем о нашем зрении: что его ухудшает и как мы выбираем очки
10/04.05.2010 Рубрика «Спросите доктора» — почему болят и слезятся глаза за компьютером
36/10.06. 2010 Рубрика «История болезни» — глаукома, как правильно измерить внутриглазное давление.
37/11.06.2010 Рубрика «Спросите доктора» неизбежно ли ухудшение зрения с возрастом …
40/17.06.2010 Рубрика «История болезни» – Катаракта.
57/12.07.2010 — Дальнозоркость (пресбиопия), кому грозит и как уберечься.
60/15.07.2010 Рубрика «Спросите доктора» — можно ли поднимать гири при близорукости
63/20.07.2010 Рубрика «Спросите доктора» — какие делать упражнения для улучшения зрения — 2 типа: движение в стороны и фокусировка (близко — вдаль).
80/12.08.2010 Рубрика «Спросите доктора»- почему после просмотра телевизора начинается слезотечение и резь в глазах
86 от 20.08.2010 Рубрика «История болезни». Конъюнктивит и как его правильно лечить.
121/08.10.2010 — от чего возникает ощущение инородного тела в глазу.
131/22.10.2010 Рубрика «Спросите доктора» — что делать, если от хлорки в бассейне чешутся глаза
133/26.10.2010 поможет ли черника улучшить остроту зрения.
169/16.12.2010 Близорукость детская и как её предотвратить.
175/26.12.2010 Рубрика «Качество жизни» — гимнастика для верхних отделов позвоночника — 4 упражнения, которые избавят от головной боли и улучшат зрение .
180/11.01.2011 Рубрика «История болезни» — кровоизлияние в глазу, помогут ли лед и чайные пакетики, если лопнул сосуд в глазу
201/09.02.2011 Рубрика «История болезни» — Мешки под глазами, как от них избавиться
206/16.02.2011 Рубрика «История болезни» — о чем говорит синдром сухого глаза
208/18.02.2011 Рубрика «История болезни» — можно ли избавиться от косоглазия.
213/28.02.2011 Рубрика «История болезни»: эффект красных глаз — как за минуту их исправить
214/01.03.2011 Рубрика «Качество жизни»: зависимость зрения ребенка от поведения матери во время беременности
222/14.03.2011 Рубрика «История болезни»: Близорукость — как восстановить зрение
240/7.04.2011 Рубрика «История болезни»: Ленивый глаз (амблиопия), чаще у детей – чем опасно и как это во время выявить
251/22.04.2011 Дальнозоркость и очки.
264/13.05.2011 Рубрика «История болезни»: Косоглазие – косметический дефект или заболевание, ограничивающее возможности человека; исправление без скальпеля.
269/20.05.2011 Рубрика «История болезни»: Глазной инсульт, чем он опасен и как его избежать, сосудистая патология глазного дна.
282/8.06.2011Рубрика «История болезни»: Астигматизм (аберрация) глаз и как сохранить зрение.
283/9.06.2011 Рубрика «История болезни»: Наследственные заболевания сетчатки и как сохранить зрение.
284/10.06.2011 Рубрика «Качество жизни»: Очки солнцезащитные, которые могут лишить Вас зрения и как их выбрать.
285/14.06.2011 Рубрика «Качество жизни»: Зрение и слух улучшаются от хождения босиком – используйте лето для оздоровления.
297/30.06.2011 Рубрика «Качество жизни»: Зрение – сохранить и улучшить его поможет бадминтон.
303/8.07.2011 Рубрика «История болезни». Диабет – как не ослепнуть при диабете. Диабетическая ретинопатия.
315/26.07.2011 Рубрика «История болезни»: Нистагм – болезнь глаз, вызывающая непроизвольные колебательные движения глаз высокой частоты.
333/19.08.2011 Рубрика «История болезни»: Зрение и ультрафиолетовые лучи, искусственный хрусталик и выбор солнцезащитных очков.
351/15.09.2011 Рубрика «Качество жизни»: Зрение – проблемы и средства для их разрешения.
374/17.10.2011 Рубрика «Качество жизни»: Могут ли улучшить зрение очки тренажёры. Тренажёр для глаз доктора Агапкина.
379/24.10.2011 Рубрика «Спросите доктора»: Устают глаза у компьютера или телевизора. Упражнения для глаз 2-4 раза в день + продукты с витамином А: яйца, сливочное масло, печень говяжья и трески, петрушка и витамином В2: почки, гречка, миндаль, дрожжи и витамином С: киви, шиповник, красный перец, квашенная капуста, цитрусовые
390/9.11.2011 Рубрика «Продукт дня»: Зелёный чай: всё хорошо в меру — 1 – 3 чашки в день. Полезен для глаз и от онкологии
398/21.11.2011 Рубрика «Качество жизни»: Зрение — альтернативный способ коррекции зрения после 40 лет — контактные линзы.
402/25.11.2011 Рубрика «Спросите доктора»: Ячмень и старинный способ его лечения – плюнуть в глаз или показать дулю?
403/28.11.2011 Рубрика «Скорая помощь»: Зрение ребёнка — как вернуть надежду тем, кто её уже потерял.
407/2.12.2011 Рубрика «Качество жизни»: Эксимер — лазерная коррекция зрения применима для коррекции близорукости, астигматизма и дальнозоркости, Есть противопоказания.
408/3.12.2011 Рубрика «Спросите доктора»: Диагностика — Определение состояния здоровья по цвету глаз и лица.
426/29.12.2011 Рубрика «Здоровая идея»: бадминтон – это приятная физическая активность плюс улучшение координации и зрения
444/1.02.2012 Рубрика «История болезни»: Старение. 5 его главных проблем и о способах их преодоления (равновесие, зрение, суставы рук, гибкость).
451/10.02.2012 Рубрика «История болезни»: Глаукома возникает из-за накапливания глазной жидкости, когда засоряются её каналы. Чаще всего после 60-65 лет.
455/16.02.2012 Рубрика «История болезни»: Катаракта – причины и профилактика. Она особо опасна с возрастом.
474/16.03.2012 Рубрика «Красота и здоровье»: Восстановление работы печени после праздничного застолья. Симптомы её заболевания: температура, пожелтение склер глаз
486/3.04.2012 Рубрика «История болезни»: Арахноидит — головные боли, головокружения и слабость. Он может стать причиной потери зрения.
488/5.04.2012 Рубрика «История болезни»: Синдромом “красных глаз”. Почему это возникает и как избавиться от “вампирического” взгляда.
495/16.04.2012 Рубрика «В здоровом теле»: Работа за компьютером и опасность развития глаукомы. Упражнения для отдыха глаз. Рубрика «История болезни»: Гипотония (мышечная или артериальная) и её симптомы: потемнение в глазах после резкого вставания
504/27.04.2012 Рубрика «Здоровый выбор»: Солнцезащитные очки — как правильно их выбирать для защиты глаз от ультрафиолета: правильная цветопередача, наклейка V400 коэффициента защиты, минимальные щели.
510/10.05.2012 Рубрика «Качество жизни»: Составляем свою книгу мифов и легенд о здоровье, что есть правда и что есть миф. Например: «не читай лежа, а то глаза испортишь» (правда)
513/14.05.2012 Рубрика «Качество жизни»: Мешки под глазами – почему, о чём они могут говорить? Возможные заболевания: заболевания почек — гломерулонефрит и пиелонефрит, а также онкология, синусит, сердечная недостаточность, заболевание щитовидной железы, аллергия. Показания к хирургической коррекции.
526/31.05.2012 Рубрика «История болезни»: Как сохранить зрение, не смотря на возраст — советы и рекомендации врачей. Заболевания глаз и как их преодолеть. 529/5.06.2012 Рубрика » Скорая помощь «: Катаракта у мальчик Олега из Калининградской области (14 лет), врождённая, 9 операций и очки в 12 диоптрий. Имплантация хрусталиков.
538/19.06.2012Рубрика «Продукт дня»: Фенхель — не только универсальный помощник на кухне, но и полезное лекарственное растение, обладает многими полезными свойствами (от: запаха изо рта, метеоризма, для улучшения зрения…).
542/25.06.2012 Специальная рубрика: Диагностика зрения, тесты по выявлению катаракты, глаукомы, жёлтого пятна (тест Амслера)…
550/5.07.2012. Рубрика «Качество жизни»: Полезности фруктов: для сердца яблоки, для кожи киви, для печени и почек авокадо, для зрения абрикос
553/10.07.2012. Рубрика «Качество жизни»: Аллергический конъюнктивит — часто и без причины текут слезы и зудят глаза. От чего возникает эта болезнь и как ее можно вылечить – определить аллерген и избегать его!
557/16.07.2012 Рубрика «Красота и здоровье»: Очки могут быть опасны (головными болями, косоглазием…), если подходят не по всем параметрам.
563/24.07.2012. Рубрика «Красота и здоровье»: Опасные заболевания и 3 симптома, на которые надо обратить внимание: 1) ночная потливость, 2) изменение зрения, 3) постоянная головная боль.
566/27.07.2012. Рубрика «Красота и здоровье»: Витамин D необходим: от болезней Альцгеймера и Паркинсона, рассеянного склероза, кариеса, для зрения. Продукты с витамином D.
569/1.08.2012 Рубрика «Инструкция по эксплуатации»: Использование холодильника в быту: увеличить размер обуви, удалить жвачку с одежды или мешки под глазами.
587/27.08.2012. Рубрика «Качество жизни»: Упражнения для школьников (для глаз, рук, спины – на скручивание).
600/13.09.2012. О болезнях по отражению в зеркале, признаки: мешки под глазами, сглаженный носогубный треугольник, жёлтый цвет склер глаз, прыщи на лбу, тёмные, плотно-бархатистые пятна (чёрный акантоз) на теле.
642/20.11.2012. Рубрика «Продукт дня»: Хурма и её полезные свойства – для зрения, замедления старения кожи …
646/26.11.2012 . Рубрика «Здоровый выбор»: Оправы для очков могут быть опасные для зрения — как их отличить.
654/6.12.2012. Иридодиагностика по состоянию и изменениям радужной оболочки глаза. Она определяет генетическую предрасположенность к разным болезням. Экспериментальное исследование.
658/12.12.2012. Кератит – воспаление роговицы глаза и его лечение. Об опасности для зрения простудных инфекций.
659/13.12.2012. Рубрика «История болезни»: Косоглазие во взрослом возрасте излечимо.
665/21.12.2012. Рубрика «История болезни»: Катаракта — болезнь, которая действительно может вызвать конец света. Главные симптомы и профилактика.
676/16.01.2013. Рубрика «История болезни»: Близорукость, миопия (отслоение сетчатки, её разрывы) – важно выявить и локализовать эти разрывы. Лазерная коагуляция.
687/31.01.2013. Катаракта, глаукома и упражнения для глаз от них.
693/8.02.2013. Рубрика «Красота и здоровье»: Опухшие веки, мешки под глазами — причины и как быстро от них избавиться
700/19.02.2013. О признаках опасных заболеваний: потемнение в глазах
715/13.03.2013. Рубрика «Продукт дня»: Морковь и зрение – кому и как помогает, а кому – нет.
716/14.03.2013. Диагностика по глазам – красные глаза, набрякшие верхние веки, мешки под глазами.
732/5.04.2013. Рубрика «Спросите доктора»: … Черные круги пол глазами – причины? Рубрика «История болезни»: Изжога и её причины. Способы избавления, диагностики и лечения, опасные последствия.
733/8.04.2013. Рубрика «Качество жизни»: Наше зрение — что необходимо знать о здоровье глаз.
740/17.04.2013. Рубрика «Качество жизни»: Цвет глаз и здоровье. Светлые: синие, серые, зелёные; тёмные: карие, чёрные. Способы защиты.
742/19.04.2013. Рубрика «Спросите доктора»: Сах-ый диабет II типа и комплекция? Вредность загара старше 50? Потеря чувствительности на пальце и инфаркт? Туманное пятно в глазу?
931/31.01.2014. Рубрика «История болезни»: Глаукома – это не только повышенное глазное давление. Симптомы. Факторы риска. Диагностика.
934 от 5.02.2014. Катаракта и её признаки, диагностика. Лечение одно – операция по её удалению навсегда. Лекарства от катаракты – обман!
978 от 10.04.2014 Для красоты глаз. Красота и здоровье глаз – 4 упражнения.

4. Зрение, болезни глаз и видео из “О самом главном”

Упражнения для глаз

№ 175 от 26.12.2010 Гимнастика для верхних отделов позвоночника — 4 упражнения, которые избавят от головной боли и улучшат зрение.
№ 379 от 24.10.2011 Устают глаза у компьютера или телевизора. Упражнения для глаз 2-4 раза в день
№ 687 от 31.01.2013. Катаракта, глаукома и упражнения для глаз от них.
№ 978 от 10.04.2014 Для красоты глаз. Красота и здоровье глаз – 4 упражнения.

.Глаукома — смотрите статью Глаукома

Катаракта

Катаракта (лат. cataracta от др.-греч. καταρράκτης — «водопад») — помутнение хрусталика глаза. Симптомы:

Ухудшение зрения, особенно на одном глазу.
Затуманивание зрения, ощущение помехи, дискомфорта.
Мелькание перед глазами полосок, штрихов и пятен.
Ореолы вокруг предметов при ярком свете.
Осветление зрачка – раннее диагностирование по фото со вспышкой – у больного глаза зрачок более светлый с усиленным красным оттенком.

Офтальмолог Сергей Рыков: «Если катаракта выявлена вовремя, операция занимает в среднем пять-семь минут» ВИДЕО:

№ 40 от 17.06.2010 Катаракта.
№ 455 от 16.02.2012 Катаракта – причины и профилактика. Она особо опасна с возрастом.
№ 529 от 5.06.2012 Катаракта у мальчик Олега из Калининградской области (14 лет), врождённая, 9 операций и очки в 12 диоптрий. Имплантация хрусталиков.
№ 542 от 25.06.2012 Диагностика зрения, тесты по выявлению катаракты, глаукомы, жёлтого пятна (тест Амслера)…
№ 665 от 21.12.2012. Катаракта — болезнь, которая действительно может вызвать конец света. Главные симптомы и профилактика.
№ 687 от 31.01.2013. Катаракта, глаукома и упражнения для глаз от них .
№ 934 от 5.02.2014. Катаракта и её признаки, диагностика. Лечение одно – операция по её удалению навсегда. Лекарства от катаракты – обман!
№ 1063 от 15.08.2014 Катаракта известна с древних времен – описание, причины появления и что с нею делать.

Астигматизм (аберрация)

Астигматизм – искажение (дефект) оптической системы глаз (дефокусировка). Астигматизм (от греческого: a stigma, где: а — отрицание, stigma — точка) то есть при этом на сетчатке никогда не формируется четкое изображение предмета. ВИДЕО:
№ 282 от 8.06.2011 Астигматизм (аберрация) глаз и как сохранить зрение.

Близорукость

Близорукость — человек хорошо видит вблизи, но плохо видит вдаль, при этом изображения предметов фокусируется перед сетчаткой глаза. ВИДЕО:
№ 169 от 16.12.2010 Близорукость детская и как её предотвратить.
№ 222 от 14.03.2011 г. Близорукость — как восстановить зрение
№ 676 от 16.01.2013 г. Близорукость, миопия (отслоение сетчатки, её разрывы) – важно выявить и локализовать эти разрывы. Лазерная коагуляция.

Дальнозоркость (гиперметропия)

Изображения предметов фокусируется позади сетчатки. При слабой степени дальнозоркости зрение вдаль и вблизи хорошее, т. к. хорошо развита способность к аккомодации, но возможны жалобы при значительных зрительных нагрузках на утомляемость и головную боль. При средней степени дальнозоркости аккомодация ослабевает — зрение вдаль остается хорошим, а вблизи затруднено. При высокой дальнозоркости – зрение плохое и вдаль, и вблизи, т. к. мышцы и оптическая система глаза уже не способны фокусировать на сетчатке изображения предметов. ВИДЕО:
№ 57 от 12.07.2010 Дальнозоркость (пресбиопия), кому грозит и как уберечься.
№ 251 от 22.04. 2011 Дальнозоркость и очки.

Красные глаза

№ 213 от 28.02.2011 Эффект красных глаз — как за минуту их исправить
№ 488 от 5.04.2012 Синдромом “красных глаз”. Почему это возникает и как избавиться от “вампирического” взгляда.

Конъюнктивит

№ 86 от 20.08.2010 Рубрика «История болезни». Конъюнктивит и как его правильно лечить.
№ 553/10.07.2012. Рубрика «Качество жизни»: Аллергический конъюнктивит — часто и без причины текут слезы и зудят глаза. От чего возникает эта болезнь и как ее можно вылечить – определить аллерген и избегать его!

Амблиопия — «ленивый глаз»

№ 240 от 7.04.2011. Ленивый глаз (амблиопия), чаще у детей – чем опасно и как это во время выявить

№ 1163 от 19.01.2015. Как заставить работать «ленивый глаз» (амблиопия): симптомы, причины, диагностика и лечение.

Метки: Астигматизм, близорукость, Всё о зрении в передаче “О самом главном”, Глаукома, дальнозоркость, диагностика, диагностика зрения, Зрение и болезни глаз, как закапывать глаза, Катаракта, компьютер и зрение, косоглазие, лечение глаукомы, Мешки под глазами, сетчатка, упражнения для зрения, эффект красных глаз

Нравится

Оставить комментарий или два

Мой Доктор

Рубрики

Архивы